[🆕🇻🇳] Chị Đẹp Yoga 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG TỨC THÌ VỚI TƯ THẾ GỐI – CẰM – NGỰC Ashtanga Namaskara – Tư thế gối – cằm-ngực hay còn gọi là tư thế 8 điểm chạm sàn là một trong nhữn , shares-0✔️ , likes-1❤️️ , date-2024-08-16 23:08:26🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
✨ TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG TỨC THÌ VỚI TƯ THẾ GỐI – CẰM – NGỰC

Ashtanga Namaskara – Tư thế gối – cằm-ngực hay còn gọi là tư thế 8 điểm chạm sàn là một trong những tư thế yoga cho người mới giúp khởi động và tạo nền tảng cho cơ thể chinh phục các động tác yoga khó.

Là một tư thế cơ bản nhưng Ashtanga Namaskara lại mang đến cho cơ thể những lợi ích bất ngờ 👇

🌱 Tăng sự linh hoạt và cải thiện dáng đi, dáng đứng

🌱 Tăng cường sức mạnh cho lưng và cột sống, hỗ trợ điều trị đau lưng

🌱 Kéo căng lòng bàn chân, ngón chân, lưng dưới, hông và cổ

🌱 Tăng sức mạnh và săn chắc bắp tay

🌱 Nâng cao nhận thức về cơ thể, giúp kích hoạt các cơ cốt lõi để đưa bạn tiến xa hơn trong quá trình luyện tập yoga. Bên cạnh đó, điều này còn giúp bạn bình tĩnh hơn, cân bằng hơn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Điều quan trọng nhất trong tư thế cằm-ngực là phối hợp nhịp nhàng với kỹ thuật thở pranayama. Nếu thực hiện đúng, động tác này sẽ giúp loại bỏ những cảm xúc tiêu cực và giúp giảm căng thẳng hiệu quả.

Bạn thấy Ashtanga Namaskara có tuyệt vời không nào? Comment cho Huyền biết nhé 😉
#Huyennguyenyoga #Yoga #Yogachonguoimoibatdau #Yogatainha #Livansport

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-639869524917864

Ashtanga Namaskara – Tư thế gối – cằm-ngực hay còn gọi là tư thế 8 điểm chạm sàn là một trong nhữn , shares-0✔️ , likes-1️️ , date-2024-08-16 23:08:26📰🆕
#TÁI #TẠO #NĂNG #LƯỢNG #TỨC #THÌ #VỚI #TƯ #THẾ #GỐI #CẰM #NGỰCAshtanga #Namaskara #Tư #thế #gối #cằmngực #hay #còn #gọi #là #tư #thế #điểm #chạm #sàn #là #một #trong #nhữn