Có một sự thật là ăn bao nhiêu? Ăn cái gì? Ăn lúc nào không quan trọng bằng CALO IN và CALO OUT. Để kiểm soát cân nặng hiệu quả, bạn chỉ cần tính toán lượng ...

Ghé thăm khu du lịch sinh thái Suối Hoa Đà Nẵng, du khách sẽ không khỏi thổn thức trước bức tranh sơn thủy hữu tình, đơn sơ, mộc mạc nhưng quyến rũ đến bất ...

1. Áp lực do không đạt chỉ tiêu Chỉ tiêu đề ra là thước đo để đánh giá năng lực và hiệu quả công việc mỗi người. Làm thế nào để hoàn thành chúng luôn là câu ...

Bạn đang phân vân không biết nên lựa chọn giữa Yoga hay thiền và muốn hiểu rõ hơn về sự khác biệt giữa 2 bộ môn này , bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời cho ...

Mùa hè là thời điểm hoàn hảo để chạy bộ, hãy đeo đồng hồ Garmin của bạn và bước vào đường chạy. Để cơ thể luôn mát mẻ và bảo vệ da khỏi các tia UV gây ...

Bạn đã thử rất nhiều cách để giúp vòng eo của mình thon gọn, săn chắc nhưng khi thực hiện các phương pháp đó thì kết quả nhận được thật sự không như mong ...

Cũng giống như chế độ ăn, việc xây dựng một kế hoạch tập gym đều đặn và khoa học sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả. Vậy xây dựng lịch trình ...

Nếu bạn còn chưa hình dung ra được Yoga liệu rằng, sẽ mang tới cho bản thân những điều gì. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây sẽ chỉ ra được thắc mắc của bạn. ...

Hầu hết chị em phụ nữ đều nghĩ rằng các bài tập lưng xô không quá quan trọng. Họ thường tập trung vào luyện tập các nhóm cơ khác mà bỏ qua nhóm cơ nền tảng ...

Bạn đang lo lắng về cân nặng của mình và không biết phải làm thế nào để có thể luyện tập Yoga lấy lại vóc dáng, hãy đọc ngay bài viết dưới đây. Giải pháp ...

Nếu bạn muốn khám phá những gì yoga mang lại, nhưng không biết chắc nên bắt đầu từ đâu, iFitness.vn hôm nay có thể giúp bạn. Hàng triệu người trên thế giới ...

Quần legging không còn xa lạ với các chị em nữa. Hầu như bạn đi bất kỳ phòng tập nào cũng sẽ bắt gặp những chiếc quần legging. Nhưng bạn đã thật sự tìm hiểu về ...

Quần legging không còn xa lạ với các chị em nữa. Hầu như bạn đi bất kỳ phòng tập nào cũng sẽ bắt gặp những chiếc quần legging. Nhưng bạn đã thật sự tìm ...

Bụng phẳng eo thon luôn là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Và tất nhiên, cơ bụng số 11 chính là hình mẫu chuẩn nhất mà bất cứ GYMer nữ nào cũng hướng ...

Dân trí Nhiều người bị căng thẳng và lo lắng mạn tính, họ phải đối mặt với các triệu chứng như kích động, căng thẳng, tim đập nhanh và đau ngực. Trong một ...

Hiện nay, Yoga là một trong những bộ môn thể dục thu hút được đông đảo người tham gia tập luyện và đang có phong trào phát triển rất mạnh tại Việt Nam. ...

11 Bài Tập Yoga Trẻ Hóa Khuôn Mặt, Lưu Giữ Thanh Xuân 14 minutes of reading / Yoga Tương tự như việc đến phòng tập để giữ gìn vóc ...

Tiếng Phạn: बबार / रारासन; Bak - Crane, Kak - Crow, Asana - Tư thế; Phát âm là - bahk-AHS-anna / caw-caw-AHS-anna Asana này cũng được gọi là ...

Bắt đầu từ tư thế marjari-asana Đặt đỉnh đầu chạm thảm giữa hai tay. Lùi hai tay ra sau về phía bên ngoài cạnh hai đầu gối và điều chỉnh tư thế, như vậy ...

Quần legging là loại quần ôm sát lấy cơ thể khi mặc. Loại quần này khá phổ biến và được các cô nàng yêu thích. Vì thế, trong bài viết này Top1Fashion sẽ ...

Bạn mong muốn giảm cân, giảm mỡ nhưng lại không có điều kiện, thời gian tới phòng tập thì bài viết này Top1Yoga sẽ giới thiệu về những bài tập thể dục tại ...

Trong bối cảnh như hiện nay, chúng ta không được phép ra đường, đến phòng gym luyện tập thể thao, luyện tập. Nhưng cũng không vì thế mà lại bỏ ...